น้ำหนักขึ้นน้อยมาก

แม่ๆบ้านไหนน้ำหนักขึ้นน้อยบ้างค่ะ เค้า30+5 ขึ้นแค่ 5โลเอง มีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังใงค่า ##ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ