ใครมีวิธีให้น้ำนมมาเยอะ

แม่ๆนิยมกันเยอะ: น้ำขิง, ซุปไก่, หัวปลี, ข้าวโอ๊ต, อินทผาลัม, น้ำเต้าหู้, แกงเลียง ที่สำคัญที่สุดคือ ปั๊มสม่ำเสมอทุก 2–3 ชม. จะช่วยเร่งน้ำนมได้ดีมากค่ะ แม่เตรียมไว้ได้เลยน้า 💕

จริงๆ “ตัวช่วยให้น้ำนมมา” หลักๆ คือ กระตุ้น+พักผ่อน+ดื่มน้ำ ค่ะ ส่วนอาหารเสริมที่แม่ๆนิยมมีประมาณนี้ค่ะ