แม่ๆบ้านไหนถ่ายยากไหมค่ะ

ขอแนะนำ ไฟเบอร์มะขาม ขายในเซเว่นนะ แต่มันแรงมาก เรากินทีละ 1-2 ช้อนชา เอง แล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ 2-3 แก้ว กันปวดท้องบิด แต่ถ้าแม่ไม่ถ่ายมา 1 อาทิตย์แล้ว อาจจะกินเยอะกว่านี้ก็ได้ค่ะ