น้ำหนักลูก

แม่ต้องพักผ่อนเยอะๆควบคู่ไปด้วยจ้าาา.. 😊 ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนเพียงพอ ควบคู่กับการทานอาหาร น้ำหนักลูกมาแน่นอนจ้ะ คุณแม่แต่ละไตรมาส อาการจะไม่เหมือนกัน พยายามเน้นอาหารที่โปรตีนสูงๆ ช่วยได้ค่ะ เช่นเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้ออกไก่ โปรตีนสูง แคลน้อยด้วยค่ะ แล้วก้อพวกถั่วทุกชนิด ลองดูนะคะ^^ ✌🏻💕