ท้องอืด

แม่ๆบ้านไหนตอนท้อง แล้วมีอาการท้องอืดและท้องผูกบ้างค่ะบ้างนี้กินทั้งผลไม้สด น้ำผลไม้ ก็ไม่ถ่ายเลยแม่ๆมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ 6w5d