ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ

แม่ๆบ้านไหนตอนกลางคืนนอนไม่หลับบ้างค่ะนี้นอนเกือบตี5ทุกวันเลยพยายามนอนแต่ก็ไม่หลับค่ะแม่ๆมีวิธีไหนบ้างมั้ยค่ะนี่ก็สงสารลูกกลัวเขาไม่โต#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ