การขับถ่ายยาก

แม่ๆบ้านไหนขับถ่ายยากบ้าง มีวิธีแก้ยังยังไงบ้างต่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นทานอาหารที่มีกากใยนะคะ ผักใบเขียว สียิ่งเข้มยิ่งดีค่ะ ดื่มน้ำบ่อยๆ ทานผลไม้หลังอาหาร ประเภทมะละกอ สัปปะรด ที่ช่วยย่อยอาหารนะคะ น้ำผลไม้สดดื่มดีค่ะ ทดลองดูนะคะ