ท้องอืดหนักมาก

แม่ๆบ้านไหนกำลังเริ่มตั้งท้องแล้วท้องอืดท้องผูกถ่ายยากมั่งค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ