ว่าด้วยเรื่องการถ่าย

แม่ๆบ้านไหน​ถ่ายยากมากค่ะ​ แล้วทานอะไรให้ถ่ายง่ายๆ​ บ้าน​1-2วันถ่ายที​ จะถ่ายทีก็ยากๆ​ ต้องใช้แรงมาก????