แม่ๆบำรุงยังไงค่ะให้น้ำหนักลงลูก

แม่ๆบอกวิธีการกินบำรุงน้ำหนักลูกหน่อยจ้า แม่ท้องแรก #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ