1 ตอบกลับ

นับหลังทานอาหารเช้า เที่ยง เย็น หลังทานอาหารแต่ละมื้อให้ดิ้น3-4ครั้ง/มื้อ ในหนึ่งวันควรดิ้น10ครั้ง+ถือว่าปกติจ้า

แล้วนับตอนก่อนนอนนี้ประมาณเวลาเราจะนอนใช่ไหมค่ะ? 1ทุ่มถึง2ทุ่มไหมค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง