21 ตอบกลับ
แนะนำกินพวกแอนมัมรสผลไม้รวมดูค่ะกินวันละแค่1กล่องพอ
ทานถั่วเปลือกแข็งหลากชนิดและดื่มนำ้ให้ได้วันละ2ลิตร
ทานของที่มีกากใยค่ะช่วยถ่ายได้คล่องเลย
ทาน ผัก ผลไม้ นมเปรี้ยว จ้าช้วยได้
กินองุ่น ม่ะม่วงสุกลองดูนะคะ
ดื่มน้ำเยอะๆ และทานผลไม้
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะช่วยได้
ดื่มน้ำอุ่นค่ะแม่
มะละกอสุกค่ะดีมาก
กินมะละกอสุกค่ะ