3 เดือน

นมมีแคลเซียมและโปรตีนสูงหาทานได้ง่าย แต่ถ้าแม่ทานไม่ได้ลองหาอย่างอื่นที่ได้แคลเซียมและโปรตีนทดแทนก็ได้ค่ะ เช่นปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต ไม่จำเป็นต้องทานนมก็ได้แคลเซียมและโปรตีนเหมือนๆกันค่ะ