1 ตอบกลับ

ไม่ควรทานหนักในแต่ล่ะมื้อ ควรทานผักในแต่ละมื้อ แบ่งการทานมากกว่าสามมื้อน่ะค่ะ ทานน้ำเยอะๆ โปรตีนแนะนำทานเนื้อปลาเยอะๆ น่ะค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะจะพยายามคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง