นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่ๆท่านไหนเป็นบ้าง เวลานอนตอนกลางคืน ปวดน่องขา หัวเขา เหมือนปวดกระดูก ทรมานมาก ปวดทุกคืน เวลาปวดแทบร้องไห้ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
กำลังตั้งครรภ์
ลองนวดเบาๆ หรือ ยืดเส้น ก่อนนอนค่ะแม่ แล้วก็พยายามนอนตะแคงซ้าย กับหาผ้าหรือหมอนนิ่มเพื่อวางเท้าให้สูงขึ้นนิดนึงดูค่ะ และถ้ารู้สึกว่าจะเป็นตะคริว รีบกระดกข้อเท้าก่อนเลย เผื่อช่วยได้นะคะ
ขอบคุณมากคะแม่
ปรับเปลี่ยนท่านั่ง นอน ทานแคลเซียมคะ
ขอบคุณค่ะ
เบบี๋มายด์