กู้น้ำนม

แม่ๆท่านไหนเคยกู้น้ำนมบ้างคะ อยากทราบว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะกว่าน้ำนมจะมา แล้วแม่ๆทานตัวช่วยอะไรเสริมให้น้ำนมมาดีคะ ตัวเราเองกำลังกู้น้ำนมอยู่ค่ะ แม่ๆท่านไหนมีเคล็ดลับอะไรช่วยแนะนำทีนะคะ🍼🍼