อาการปวดหลัง

แม่ๆท่านไหนมีอาการปวดหลังร้าวไปทั้งหลังบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวจะมีอาการก้มแล้วเงยไม่ค่อยได้เพราะปวดจี๊ดขึ้นมาที่หลัง และอีกอาการคือเวลานอนจะไม่สามารถเอนหลังนอนได้เต็มแผ่นหลัง ต้องค่อยๆขยับ มันจี๊ด มันเจ็บไปทั้งหลังเลยค่ะ ปัจจุบันท้องได้เดือนกว่าๆ กำลังจะไปฝากครรภ์ และยังทำงาน ยกของหนักมาตลอด และยังไม่มีความคิดจะหยุดทำงานค่ะเพราะต้องใช้เงิน มีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ แล้วเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือว่ายกของหนักมากไปคะ