แพ้ท้องมีวิธีไหนช่วยได้บ้างค้ะ

แม่ๆท่านไหนมีวิธีลดอาการแพ้ท้องบ้างไหมค่ะ พอดีแพ้ท้องมาก กินข้าวสวยพร้อมกับข้าวไม่ได้เลยค้ะต้องกินแบบใส่น้ำร้อนหรือต้มข้าวกินป่าวๆกับปลาเค็มทอดเองค้ะ จะทำไงดีค้ะแย่มากๆร่างกายอ่อนเพลียมากค่ะ จะอ้วกตลอดเวลาผะอืดผะอมเวียนหัวตลอดค้ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ