เบาหวานขณะตั้งครรภ์

กินผลไม้ที่ดี น้ำตาลน้อย แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง กินผักเยอะๆ ออกกำลังทำงานบ้านเล็กน้อยให้ออกเหงื่อ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ กินนมจืดแบบพร่องมันเนย ถ้างบน้อยกินข้าวขาวผสมข้าวสี อย่าทานข้าวเยอะ เน้นโปรตีน ผักใบเขียว งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ น้ำปั่น น้ำหวานทานถั่วเปฺ็นอาหารว่างทานเล่นได้กับข้าวอย่าทานที่ปรุงใส่น้ำตาลเยอะของมันก็พยายามเลี่ยงๆ กินนิดหน่อยไม่เป็นไร ลดน้ำตาลได้แน่นอน วิธีนี้✌️

เป็นคะรอบแรกที่ตรวจสูงมากหมอให้กลืนน้ำตาลตรวจเหมือนกันรอบสองแม่คิดว่าไม่น่าจะพลาดแน่ๆน่าจะสูงแน่นอนช่วงเวลาหลังจากตรวจรอบแรกแล้วหมอนัดตรวจอีกครั้งแม่เปิดเจอว่าน้ำจมูกข้าวกล้องช่วยได้แม่เลยสั่งมากินผลออกมาดีเกินคาดคะสามารถช่วยคุนแม่คุมน้ำตาลได้ดีมากจนคุณหมอยังตกใจเพราะแม่ไม่น่าจะคุมได้เนื่องจากแม่เป็นคนอวบถึงขั้นอ้วนนิดเลยก่อนท้องจนตอนนี้แม่จะคลอดน้องอาทิตย์หน้าแล้วคะ

ตามที่แม่ๆท่านอื่นแนะนำเลยค่ะ เราก็เกินมา 148 หมอให้เวลาแค่ สัปดาห์เดียว ปรับการกินทุกอย่าง ท่องไว้ อะไรหวานไม่ต้องกิน ดื่มน้ำต้มใบเตย ออกกำลังกายเบาๆ เปิด youtube เลือกพวก cadio หรือ yoga for pregnant วันละ 20-30 นาที เราอยู่พท เสี่ยงค่ะ ไม่กล้าออกไปเดินนอกบ้าน อีกสัปดาห์มา เจาะ 4 เข็ม ค่าผ่านทุกตัว เพิ่มเติม เราลดแป้งด้วยค่ะ กินข้าวน้อยมาก มื้อละประมาณ 2-3 ชต เน้นผัก เน้นโปรตีน นน.น้องก็ปกตินะคะ

ของเราตรวจไม่ผ่านเหมือนกันค่ะ หมอนัดไปตรวจใหม่อีก 3 อาทิตย์ หลังจากนั้นเรากินแต่อาหารที่มีน้ำตาลน้อยน่ะค่ะ เลิกทานเบเกอรี่ ทานแต่ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ของหวานก็ยังกินค่ะ แต่นิดหน่อย ไปตรวจอีกรอบ ผ่านหมดทุกเข็มค่ะ จนตอนนี้ท้องเจ็ดเดือนแล้ว หมอก็นัดตรวจอีกรอบเมื่อสองอาทิตย์ที่ผ่านมา ก็ผ่อนเหมือนเดิมค่ะ ของหวานอะไร ทานได้หมดน่ะค่ะ แค่อย่าทานเยอะ เท่านั้นเอง

เป็นเหมือนกันค่ะ กินข้าวกล้องแทนข้าวขาวนะคะ มื้อละไม่เกิน2ทัพพี เน้นโปรตีนจะเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่นปลา หมูเนื้อแดง อกไก่ กับข้าวเน้น ต้ม ตุ๋น ย่าง นึ่ง งดของทอด หรือถ้ากินผัดผักอย่าใส่น้ำมันเยอะ กินแค่พออิ่ม แต่กินบ่อยๆ แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ มีมื้อหลัก 3 มื้อ และมีมื้อว่างระหว่างมื้อค่ะ

ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว กินไข่ต้ม น้ำใบเตยต้ม ลดอาหารประเภททอด ผลไม้เลือกทานเป็นฝรั่ง แก้วมังกร กินผัก รดอารหารที่เป็นกะทิละของหวานทุกอย่าง ถ้าตรวจรอบต่อไปละน้ำตาลยังเกิน เดะหมอไห้ยามาฉีดเอง สู้ๆนะคะทางนี้ก็เป็น รดของหวานใจจะขาด รดได้รดนะคะเพื่อลูก

น้ำใบเตยคะแม่อย่าใส่น้ำตาลนะคะ กินแทนน้ำเปล่าเลยคะ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดคะ ตอนนี้ท้องใกล้ 7 เดือนแล้วคะ ตอนรู้ว่าท้องทานแต่ของหวาน กินทุเรียน เงาะ เสี่ยงมากคะ แต่ทานน้ำใบเตยทุกวัน ไปตรวจล่าสุดหมอให้กินน้ำตาล 100 กรัม ปลอดเบาหวานคะ ลองดูคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ งดข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน ผลไม้ ทานข้าวกล้อง โปรตีนและผักเยอะๆ ที่สำคัญคือทานเสร็จต้องเดินออกกำลังกาย 15 นาที อย่านั่งเฉยๆ เราทำตามนี้ เจาะน้ำตาลวันละ 4 รอบ ค่าน้ำตาลปกติ หมอบอกไม่ต้องฉีดอินซูลินก่อนผ่าแล้วค่ะ

บ้านนี้ ตรวจน้ำตาลไม่เคยผ่านเลยค่ะ เจาะเลือด 4 เข็ม 2 ครั้ง ได้กินน้ำตาลตลอด ตรวจน้ำตาลได้เกือบสองร้อย ให้งดน้ำอัดลม ขนมจุกจิก เน้นทานเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยแทนของว่างทุกอย่างค่ะ ปล.แม่บ้านน้ำติดน้ำอัดลมค่ะ สุดท้ายก็ผ่านไปด้วยดี

เห้อพูดยากค่ะ มันเกิดมาจากฮอร์โมนที่มาจากรกค่ะ .. ถึงแม้ไม่กินหวานก็สูงได้ / โชคดีหน่อยบ้านนี้ตรวจไตรมาสแรกได้ 90+ ไตรมาสสอง 87 สู้ๆนะคะ ปล.นี่กินปกติค่ะ เบเกอรี่ก็กินนะคะ 😮‍💨 แต่หวานอย่างอื่นทนได้ค่ะ เพราะก่อนท้องกินคลีนประจำ