ประสบการจากแม่ๆที่รกเกาะต่ำค่ะ

แม่ๆท่านไหนมีประสบการกเกาะต่ำแล้วเลือดออกบ้างค่ะ แม่ๆมีวิธีการดูแลตัวเองยังใงค่ะบ้านนี้เจอตอน30วีคค่ะ กังวลมากกลัวเลือดออกเพิ่มค่ะ