ขอเสียงแม่ๆที่ชอบดื่มน้ำอัดลมหน่อยจ้า

เรากิน แต่พยายามเลี่ยงค่ะ เพราะเวลาเราทานน้ำอัดลม10นาทีร่างกายจะดูดซึมน้ำตาล10ช้อนชา และน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น ความดันในเลือดจะเพิ่มขึ้นแล้วทำให้ไม่ง่วงเพราะคาเฟอีน 1ชม.ต่อมาร่างกายเราจะสูญเสียแคชเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ที่เอาไว้สร้างกระดูก เราเลยงด เพราะกลัวลูกกระดูกไม่แข็งแรง