ช่วยขับถ่ายดีขึ้น?

แม่ๆท่านใหนถ่ายยากท้องผูกลองทานแก้วมังกร แอ้ปเปิ้ล?น้ำมะเขือเทศ?ดูนะคะช่วยได้ดีสำหรับแม่บ้านนี้เลยค่ะถ่ายวันนึง2หนแหน่ะ 18w5d?สู้ๆนะคะ❤