ปวดบั้นท้ายขวามาก ตั้งครรภ์ไตรมาส3

แม่ๆท่านอื่นเป็นไหมคะ มีวิธีบรรเทาปวดไหมคะ ปวดร้าวก้นขวา ขยับลุกนั่ง ยืน เดิน ปวดจนน้ำตาแทบไหล ทรมานมากค่ะ แบบนี้เป็นเพราะอะไร มทางแก้ไหมคะ