มีอะไรทรมานกว่านี้ไหม

แม่ๆทุกท่านขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 35วีค+3แล้วนอนปวดหลังมากกกกเลยค่ะ ขอคำแนะนำท่านอนหน่อยได้ไหมคะ นอนท่าไหนดี แต่เผลอนอนหงายที่ไรนอนมันก็สบายอยู่นะ แต่พอขยับพลิกตัวทีล้าวไปทั้งสันหลังเลยค่ะ