แม่ๆที่ให้นมลูกเริ่มมีประจำเดือนกันเมื่อไรคะ

แม่ๆที่ให้นมลูก ทั้งเข้าเต้า ทั้งปั๊ม เริ่มมีประจำเดือนกันเมื่อไรคะ แล้วพอมีประจำเดือนมีผลต่อปริมาณน้ำนมไหมคะ ต้องกินอะไรบำรุงเพิ่มไหมคะ