แม่ท่านไหนมีอาการท้องผูกบ้างค่ะ

แม่ๆที่ท้องอ่อนๆท่านไหนมีอาการท้องผูกถ่ายอาทิตย์ละครั้งบ้างค่ะ มีวิธีการจัดการยังไงค่ะ สามารถทานยาอะไรได้บ้างคะให้ถ่ายปกติ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ