แม่ๆที่ท้องตอนอายุสามสิบกว่า ใช้เวลากันนานแค่ไหนถึงจะลดไขมันหน้าท้องหลังคลอดได้คะ ตอนนี้พุงหลามมาก มันจะค่อยๆลดไปเองรึเปล่าคะ หรือว่าต้องออกกำลังกาย

ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 10 กว่าโลหน่อย ๆ ค่ะ พอให้ลูกได้กินนมแม่น้ำหนักก็ลดลงมาได้เหมือนกันนะคะ นอกนั้นก็ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย เอาวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมาฝากนะคะคุณแม่ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94/