แม่ๆที่ท้องตอนอายุสามสิบกว่า ใช้เวลากันนานแค่ไหนถึงจะลดไขมันหน้าท้องหลังคลอดได้คะ ตอนนี้พุงหลามมาก มันจะค่อยๆลดไปเองรึเปล่าคะ หรือว่าต้องออกกำลังกาย

ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 10 กว่าโลหน่อย ๆ ค่ะ พอให้ลูกได้กินนมแม่น้ำหนักก็ลดลงมาได้เหมือนกันนะคะ นอกนั้นก็ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย เอาวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมาฝากนะคะคุณแม่ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94/

ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง ยุ่งเหนื่อยจนน้ำหนักลงคะ แต่หน้าท้องยังไงถ้าจะเฟริมก็ต้องออกกำลังกายคะ มันจะเหมือนลูกโป่งที่แฟบลง ไม่สวยเหมือนก่อน

ให้ลูกดูดนมแม่ค่ะ แม่เลี้ยงลูกเอง ควบคุมการกอน เลี่ยงหวาน มัน เค็ม มื้อดึก ไม่กินจุบจิบ และบริหารร่างกาย 30 นาทีอย่างน้อย สัปดาห์ล่ะ 3-4 วันค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-27862)

เลี้ยงลูกเองแพ้พเดียวคะ