รับประทานผลไม้หรืออะไรก็ตามที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้บ้าง

กล้วยน้ำว้าค่ะ ก่อนท้องเราก็ท้องผูกมาก พอกินกล้วยน้ำว้าทุกวัน ถ่ายทุกวันเลยค่ะ ได้บำรุงลูกด้วย