ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยคะ

ทานผักให้ได้ทุกมื้อค่ะ ผักใบเขียว เห็ด แครรอท ฟักทอง มะเขือยาว บวบ ผลไม้บ้าง ดื่มน้ำเยอะๆ ตั้งแต่ท้องเราชอบทานผักมาก ขับถ่ายดีทุกวันค่ะ