ทานโฟลิกยังไงคะ

แม่ๆทานโฟลิควันละกี่เม็ดคะ พอดีหมอให้มาหลังจากฝากท้อง แล้วก่อนหน้านี้ซื้อของแบคมอร์มาก่อนแล้ว ถ้าทานพร้อมกันทั้ง2อย่างจะได้ไหมคะ