แม่ท้องใครถ่ายยาก ถ่ายแข็งบ้างคะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ทานผัก ผลไม้ เยอะๆ ค่ะ มีกากใย จะได้ถ่ายง่าย บ้านนี้ก็ถ่ายยากถ่ายแข็งบ่อย พยามทานผักทุกวัน

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ดื่มน้ำขิงค่ะ ช่วยได้ดีทีเดียว