ลูกดิ้นไม่เก่ง

แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ 28wแล้วลูกดิ้นไม่ค่อยเก่งเลย ทำยังไงให้ลูกดิ้นเก่งบ้างค่ะ อยากเห็นท้องเคลื่อนไหวค่ะ