ขอคำแนะนำนอนถ้าไหนสบายที่สุด

แม่ๆช่วยแนะนำถ้านอนหน่อยค่ะบ้านหมอแนะนำให้นอนตะแคงแต่นอนแล้วปวดหลังปวดเอวมากเลยค่ะ