ทำยังไงให้มีน้ำนมเยอะๆ

แม่ๆค่ะมีวิธีไหนทำให้น้ำนมมาเยอะๆบ้างค่ะปั้มนมได้นิดเดียวเองค่ะ เป็นแม่มือใหม่ค่ะแนะนำหน่อยนะคะ