แม่ๆค่ะพอเวลาลูกดิ้นเค้านับกันยังไงค่ะ?

-หลังกินข้าวทันทีแล้วนับไปอีก1ชม. ให้ครบ4ครั้ง -หลังตื่นนอนจนครบ12ชม. ให้ครบ10ครั้ง ค่ะ