นอนดึก

นอนดึกไม่อันตรายค่ะแม่แต่อาจจะส่งผลให้คุณแม่นอนหลับไม่เพียงพอ เช้ามาอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียได้นะคะ พักผ่อนเยอะๆนะคะแม่ กินนมอุ่นๆก่อนนอนก็ช่วยให้หลับง่าย หลับสบายนะคะ