ทานแบบไหนดี

แม่ๆคะอยากสอบถามเรื่องการทานนมบำรุงลูกให้น้ำหนักดีควรทานนมอะไรดีคะแล้วควรกินวันละเท่าไหร่#ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ