แม่ๆคะ แนะนำการลูกดิ้นหน่อยค่ะ

แม่ๆคะ แนะนำการนับลูกดิ้นหน่อยค่ะนับแล้ว ต้องติ๊กในสมุดสีชมพูด้วยไหมคะ แล้วต้องติ๊กแบบไหนคะ พอดีถามหมอไม่ค่อยเข้าใจเลยค่ะ แนะนำทีค่ะ🙏🙏