เพิ่มน้ำหนักลูก

ไข่ต้มวันละ 3 ฟองค่ะ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ แต่เอาให้ถึง 3 ฟองค่ะในแต่ละวัน แล้วก็พวกไขมันดี เช่น เนยถั่ว อโวคาโด ปลาแซลมอน ค่ะ ท่านบ่อยๆถี่ๆค่ะ