กลืนน้ำตาล 50 g ไม่ผ่าน

แม่ๆคนไหนได้กลืนน้ำตาลบ้างค่ะ ก่อนไปกลืนน้ำตาล 100g 1 อาทิตย์เตรียมตัวยังไงบ้าง ตอนกลืนแย่ไหมคะ🥹