ปวดเอวหลังผ่าคลอด

แม่ๆคนไหนเป็นบ้างค่ะ รู้สึกว่าหลังผ่าคลอดมาได้สัก 2-3เดือน จนถึงตอนนี้ ลูกจะได้ 4 เดือนแล้วค่ะ เวลานอนจะรู้สึกปวดเอวมากเลยค่ะ ทรมานมากด้วย มีวิธีแก้อาการนี้ยังไงบ้างค่ะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ