นอนไม่หลับ

แม่ๆคนไหนเปนบ้าง อายุครรภ์33+ นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นง่าย หลับยาก หงุดหงิดง่าย เบื่อ อะไรดังนิดหน่อยก้ตื่น แม่ๆมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ แม่บ้านนี้ เบือกับอาการแบบนี้มากเรยค่ะ