ขอวิธีรับมือกับอารมณ์เศร้าตอนท้อง

แม่ๆคนไหนมีอาการเหงาเศร้า แบบไม่มีสาเหตุบ้างไหมคะ อยู่ๆก็รู้สึกว่าเศร้ามาก กระวนกระวายใจไม่รู้จะทำยังใงเลยคะ