ตอนนี้ ได้ 39+1 d นอนหลับยากมาก

แม่ๆคนไหนมีอาการหลับยาก หลับๆตื่นๆ พอจะหลับปวดฉี่ตื่นเข้าห้องน้ำแทบทุกชั่วโมง นอนตี2แทบทุกวัน มีวิธีการให้นอนเร็วยังไงบ้างคะ ตื่นนอนอีกที 10 โมง กลัวลูกจะเป็นอะไรไหม