แม่ๆมีวิธีแก้เครียดแก้เบื่อ

แม่ๆคนไหนมีวิธีแก้เบื่อแก้เครียดบ้างคะ ทุกครั้งที่ทะเลาะกะแฟน รู้สึกว่าท้อแท้ไม่อยากจะทำอะไรต่อเลย มีวิธีแก้ได้บ้างไหมคะ ไม่อยากร้องไห้แล้ว