อาการปวดหลัง

แม่ๆคนไหนมีวิธีแก้อาการปวดหลังขณะท้องบ้างค่ะแนะนำหน่อยค่ะ แม่บ้านนี้ปวดหนักจนแทบทำอะไรไม่ไหวเลยค่ะ