สอบถามแม่ๆค่ะ นอนหลับยาก

แม่ๆคนไหนพอจะมีเคล็ดลับนอนหลับง่ายๆไหมคะ ตอนนี้เข้า 14 สัปดาห์ 4 วัน นอนหลับยากมาก ปวดหลังมาก กว่าจะหลับ ใช้เวลานานมากค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ 😂##ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ของเราเอาหมอนพยุงหน้าหลังเวลานอนช้วยได้คะ และถ้าไม่หลับ ช่วงใหนที่ง่วงมากๆๆก้อจะนอน นอนให้พอในแต่ละวันคะ แต่ถ้าหนักจริงๆ แนะนำหาหมอคะ

1y ago

ขอบคุณมากนะคะ ช่วยได้มากเลยค่ะ ♥️