ท้องผูก ตอนตั้งครรภ์

เป็นยันหลังคลอดเลยค่ะ ทรมานจริงๆ พยายามทานน้ำเยอะๆ กินอาหารที่มีกากใย ผักใบเขียว โปรตีนย่อยง่ายพวกเนื้อปลาค่ะ