ท้องผูก ตอนตั้งครรภ์

เราถ่ายปกติถ่ายทุกวันเลยค่ะ ปกติกินน้ำ2-3ลิตร(เราบังคับตัวเองค่ะจะตั้งน้ำ2ขวดใหญ่ไว้เห็นบ่อยๆจะได้บังคับตัวเองกิน) กินผักในทุกมื้ออาหาร ทานพวกแป้งน้อยๆ(เลือกได้บ้างมือเราไม่ทานแป้งเช่นมื้อเย็นเราจะทานเป็นผักสลัด+ผลไม้+นม) เราสังเกตุตัวเองว่าตั้งแต่ท้องมาถ้ากินพวกแป้งเยอะระบบขับถ่ายเราจะไม่ดีนะคะเลยพยายามจำกัดแป้ง